12 lat

Funkcjonuje fizycznie i psychicznie bardzo dobrze, właściwie teraz czuje sie o wiele lepiej niz 20 lat temu. Natomiast pojawia sie jedno zasadnicze pytanie. Czy lepiej schodzić do tych 12-15% powoli, tak powiedzmy 1 kg na miesiąc i mieć wieksza pewność że nie pozostanie sama skóra, albo jakieś fałdy skóry, czy może mogę docisnąc śrubę i przy [...]

Wybacz Saida ale nie zgodze się z Tobą.Racja,odrazu po urazie,najlepsze są zimne okłady ale.. jeżeli on mówi,że to trwa od kilku lat? i ma gulke pod kolanem? To może ma poprostu jakąś martwice kolana. Nie rozumiem jak możesz powiedzieć,że maści nic nie dają..,żeby spryskać zamrażaczem w spray'u przed sylwkiem:/ Trzymac kolano powyże serca??? Albo [...]

Dobrze, trwa to od kilku lat,ale skoro teraz wyraźnie się zaostrzyły objawy - można to traktować jako kolejny uraz,to wskazane będą zimne okłady,a ciepłe razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion [...]

[...] że pomyliły mi się wszyskie rubryki i głupoty tam są, wrzuce jeszcze raz ankiete bo tamtą żle wypełniłem 1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z 2 letnią przerwą 6. DIETA: -białko: ok 3 -węglowodany: nie licze ale mało bo mam tendencje do zalewania, taki typ [...]

[...] cholera wie co tym bioenergoterapeuta mu zrobil,bo kumpel chcial sie tylko oczyszcic z obcych energi, a ze mowi ze objawy ma jak e nadczynnosci bo wie jak to jest bo pare lat temu bral cytomel krotko i zna te odczucia, ponoc srodki na nadcisnienie pomoga i propanol, nie dzialaja bezposrednio na tarczyce ale zamaskuja objawy troche ,no i leki [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 53 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: mocne partkie raz w tygodniu, słabsze 2-3 razy 9. CEL CYKLU: Sucha beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] kilka zdań później napisać że to dieta ma największy wpływ. Bo ma. I białko. Kolejna rzecz. Cala nadwyżka idzie w tłuszcz? Nie wiem z którego roku jest ta książka ale od lat kilku pokazują się nowe badania mówiące o tym ze nawet przy sporej nadwyzce pochodzącej z białka osoby badane - wytrenowane! - traciły tkanKE tłuszczowa. A nie ja [...]

[...] przykład nawet nie wiem czy dojde do tej wagi moze w trakcie bedzie waga i wyglad któy mnie zainteresuje i przy takim zostane zalezy jak sie bede, samopoczucie itd. Wiem ile lat sie buduje mięśnie nie takie było moje pytanie :D Nie chciałbym zaniechać tego to zrobiłem teraz w te 2 miesiące, wiadomo troche się tam zaleje ale chciał bym w miare to [...]

1. - 2.17 lat 3.niecałe 70 kg 4.10 miesięcy 5.przybranie na masie mięśniowej 6.kreatyna mono 7.- 8.nic 9.5 miesięcy 10.białko-2g/kg tłuszcz-1g/kg węglowodany-6g/kg zapotrzebowanie kalorii-niecałe 3000 dzienne spożycie białko-143g tłuszcz-77g węglowodany-418 11.bez limitu 12- Nie wiem czy to dobrze zrobiłem.

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie)6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g B:16g T:32g WW:66g Kcal: 616g 2. [...]

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g Rodzynki suszone 40g Oliwa z oliwek 5g --OK B:16g T:32g WW:66g Kcal: 616g 2. Posiłek [...]

[...] najważniejsze rzeczy obliczałem w dzienniku posiłków vitalmaxa i to są wyniki: B:85g T:100g WW:205g Kcal :2060g Przypominam : mam 160 cm wzrostu, waże 50 kg i mam 16 lat 1. Posiłek (śniadanie) 6:30 Mleko 2% 150g Płatki owsiane 50g Orzechy archaidowe 30g DAJ WLOSKIE Rodzynki suszone 40g OGRANICZ DO 20-30GR A DAJ WIECEJ OWSIANYCH Oliwa [...]

baby sa zlosliwe a czy 30 lat to duzo? gwarantuje ze to wiek sukcesu! znaczy jak ci wykazywalem????? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-12-10 21:55:00

[...] że jesteś dobry trener na pewno Cię zauważy i zaproponuje jakąś walkę. Mój trener od MT mówi, że tak naprawdę do jakiejkolwiek walki i zawodów, zawodnik jest przygotowany dopiero po 3,4 a nawet 5 latach ciężkiego treningu. 5 lat to i tak malutko. TRENUJ, A NIE ZAKŁADAJ GŁUPICH TEMATÓW! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-26 12:23:08

[...] statystyki mówiące o wskaźniku zabójstw i napadów z bronią w ręku. Ciągłych może i nie :-) a o ilu w PL słyszałeś "wojnach ulicznych"? O ilu przypadkach słyszałeś, by nastolatek w PL strzelał do ludzi w szkole a o ilu z USA? Niestety, w USA ciągle wraca dyskusja nt posiadania broni, głównie za sprawą tego, że różni ludzie, często zwykli i [...]

[...] organizm w dwa trzy miesiące sam dojdzie do siebie. A ja blady. Mówi że nie ma opcji żeby nie doszedł, znaczy się jest ale że to już znaczy że organizm by chory musiał być żeby tego nie wyregulował. Mówi do mnie że jak kobieta bierze kilka lat tabletki antykoncepcyjne to też ma hormony rozwalone a poźniej po odstawieniu wszystko wraca do normy.

[...] że nie ma opcji żeby nie doszedł, znaczy się jest ale że to już znaczy że organizm by chory musiał być żeby tego nie wyregulował. Mówi do mnie że jak kobieta bierze kilka lat tabletki antykoncepcyjne to też ma hormony rozwalone a poźniej po odstawieniu wszystko wraca do normy. Ale kobieta nie trenuje na silce i nie ma zamiaru utrzymac [...]

[...] co zrozumiałem odradzasz mi FBW, a zaczęliśmy z dzi ładnie konwersować na ten temat. Oki, ułożę sobie plan na jeden trening w tygodniu na daną partie ciała, zawsze robiłem klatke z tric, plecy z bic, barki z nogami, brzuszki na każdym treningu. W dni nietreningowe wskocze na rowerek stacjonarny (żona nawet się cieszy, że go kupuję :) , a jak [...]

Skad wiesz ile mam lat ? Twierdzisz ze z typkami ktorzy sa po prostu 30 cm + wyzsi nie ma szans ? Szybkosc i dynamika nie zalatwi sprawy ? Ciezko mi to zaakceptowac ze to jaki dorosniesz ma takie znaczenie w walce. Nie chce rowniez mowic ze mam szans w takiej walce. Zmieniony przez - Bobo321 w dniu 2018-11-12 00:14:29

pewnie ma z 11 lat i na silke juz chce leciec. Ja teraz w Czwartek byłem wchodze patrze a tam taki 12-13 letni chlopiec, no myslalem ze padne.